みなさん、こんにちは。 今朝の散歩で感じたのは「呼吸が深まることで自然と心が整う」ということでした。 心理学の研究によると、深い呼吸は副交感神経を刺激し、心を落ち着かせる効果があります。 これはギターの練習や本番演奏でも大切なポイントです。...

みなさんは、自分が無意識に作っている心の物語に気づいたことがありますか？ 最近、鈴木佑さんの『無』の「悪法」の章を読みました。ここでいう悪法とは、内面の自己が無意識に作り出す物語のこと。現実を歪めて捉えたり、自分を縛ったりする心のルールのようなものです。放棄、不信、完璧主義...

こんにちは。 最近読んでいる『解像度を上げる』（馬場隆明さん著）という本から、ギターの練習や上達に深く関係するヒントを得たので、シェアします。 🎯「わかってるつもり」が上達を止める？ この本では「本当に理解しているかは“言語化できるかどうか”でわかる」と言われています。...

おはようございます。 今朝の空はまだやわらかく、湿気を含んだ光が静かに一日を照らし始めていました。 天気予報では今日も暑くなるとのこと。でも今は、まだその予兆も静かで、過ごしやすい朝の空気が心地よく身体にしみ込んできます。...